Hälsa Grästorp

Hälsa Grästorp är ett samarbete mellan Grästorps kommun och Folkhälsorådet, där mottot är att sätta Grästorp i rörelse.

Glöm inte att lämna in era Friskvårda mera kort senast söndag vecka 44

Alla invånare i Grästorp som rör sig kan vinna priser genom Friskvårda mera-kortet.

Från och med 1 november 2018 upphör friskvårda mera korten. Det kommer att ersättas av simbarometern som startar 1 november

Individuellt träningsprogram

Om du vill ha ett träningsprogram som är anpassat efter dina förutsättningar kan du få hjälp med det genom Grästorps kommuns friskvårdskonsulent.

Kontakta Johan Deiver Kylbrink på telefon 0514-58106 eller via e-post: johan.kylbrink@grastorp.se.

Du kan också ladda ner olika typer av träningsprogram här

Väger du lagom mycket?

Det finns flera sätt att ta reda på det, men allra vanligast idag är att mäta midjemåttet. BMI - Body Mass Index – är ett annat sätt att skatta om man är överviktig genom att mäta förhållandet mellan vikt och längd.

Övervikt är en hälsorisk, men den senaste forskningen visar att det även har betydelse var på kroppen fettet sitter. Det är till exempel mindre skadligt att fettet sitter runt höfterna än runt magen.

Som alltid när det gäller hälsan är det många olika saker som påverkar varandra. Om du till exempel är överviktig men rör på dig ofta, minskar riskerna mycket.

Läs mer om övervikt och hur du räknar ut om du väger lagom mycket