TUFF-skolan avslutades med examensprov

Efter nio innehållsrika veckor avslutades TUFF-skolan! TUFF står för Träning- Utbildning - Fallförebyggande, och upplägget bygger på en kombination av balans- och styrketräning, föreläsningar och gemenskap. Nu ska konceptet utvärderas.

Efter nio innehållsrika veckor avslutades TUFF-skolan! TUFF står för Träning- Utbildning - Fallförebyggande, och upplägget bygger på en kombination av balans- och styrketräning, föreläsningar och gemenskap. Varje träff har innehållit ett träningspass med fokus på balans och en föreläsning kopplat till hälsa, välmående och fallprevention.

Fysioterapeut Frida Lindell och aktivitetssamordnare Stina Kelvered har anordnat träffarna - och intresset har varit stort:

"Det har varit nöjda deltagare och ett stort intresse bland målgruppen, nu utvärderar vi för att se hur och i vilken form vi ska fortsätta. Det här har varit jätteroligt, och öppnar verkligen upp för fler samarbeten mellan seniorcenter och rehab!" säger Stina Kelvered.

Under det sista tillfället bjöds deltagarna på sittdans, tävlingar, fika och ett litet ”examensprov” för att se hur träningen under de nio veckorna gjort skillnad.

"Jag ser att alla har förbättrat sig på balanstestet, men det viktigaste är såklart deras egen känsla - och de flesta verkar tycka att balansen förbättrats i vardagen. Man ska också tänka på att balans är en färskvara, och att det aldrig är för sent att börja träna den!" säger Frida Lindell.